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关于减肥的10个好处你造吗

  • 发布时间:2018-01-08 09:44   来源:网络整理
  •   导语:减轻体重不仅能让你看起来更漂亮,也会让你的身体更加健康,当然,减肥的方法一定要健康。下面就一起来了解一下减肥的其它好处吧!(来源:瑞丽网)

      获得能量

      体重下降之后,你会获得更大能量,提高了吸氧效率,你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。

      记忆可能会提高

      在2013年瑞典的研究表明,减肥后的大脑会变得更加活跃,因此只需较少的存储空间,来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。

      患癌症的风险会降低

      吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症,而肥胖也一样会引起癌症,因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后,患炎症的几率会降低。

      运动会变得有趣

      当你携带额外的体重时,锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥,运动会不再像一个苦差事,会变得更加有趣而充满活力激情,减去了一定的重量,身体会更加轻快。

      减轻关节炎症状

      虽然减肥可能会导致骨质流失,但多余的重量会损害你的关节,因此减肥能够帮助你减轻关节炎的症状。

      工资可能会得到提高

      研究表明,肥胖的人比正常体重的工人挣钱少,尤其是女性。事实上,肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。

      可以减少药量

      保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病,如果当你肥胖时,已经伴有这些疾病,那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后,你还可以减少服用血压和胆固醇的药物,也能控制慢性哮喘的药物。

      睡眠质量会变好

      芬兰的研究人员报告说,适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

      增加怀孕的机会

      研究发现,肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一,当年轻的女人不再那么肥胖,就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝,因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

      眼睛更加健康

      减肥真的可以保护视力。2013年乔治亚大学的研究结果表明,肥胖可能会影响视网膜的营养状态。





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