当前位置:主页 > 国际 >

专属颈椎病的几个症状 如何自我治疗缓解病痛

  • 发布时间:2018-01-04 09:48   来源:网络整理
  • 患了颈椎病,容易引发一系列的不良后果,如何顽固失眠、神经衰弱、反复发作的头晕、严重的记忆力下降以及颈部僵硬不能转动等。9、局部按摩 可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

    患了颈椎病,容易引发一系列的不良后果,如何顽固失眠、神经衰弱、反复发作的头晕、严重的记忆力下降以及颈部僵硬不能转动等。那么日常生活中我们如何进行颈椎病的自我治疗呢?

    颈椎病的症状

    吞咽障碍:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、 干咳、胸闷等症状。

    视力障碍:表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,个别患者还可发生失明。

    颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,易被误诊为冠心病。

    高血压颈椎病:可引起血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。

    胸部疼痛:表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。

    下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉,个别患者还可伴有排便、排尿障碍,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。

    猝倒:常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,不伴有意识障碍,亦无后遗症。

    如何自我治疗颈椎病

    1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。

    2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。

    3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

    4、积极治疗局部感染和其他疾病。

    5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。

    6、颈部运动头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

    7、摇动上肢左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

    8、抓空练指两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

    9、局部按摩可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

    10、远道点穴在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

    11、擦掌摩腰将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

    12、提揉两耳用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。



    上一篇:头晕、耳鸣不一定是颈椎出了问题
    下一篇:头痛、失眠让她几乎抑郁 罪魁祸首竟是颈椎病