当前位置:主页 > 户外 >

肾虚吃什么好 肾虚的食疗养生食谱

  • 发布时间:2017-12-26 14:28   来源:网络整理
  •   肾脏的精气阴阳不足则会导致肾虚,肾虚怎么办,肾虚吃什么好?可以通过食疗养生进行调理。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,所以肾虚的食疗方法也应对两种症状进行不同的调理。下面我们就来了解一下肾虚吃什么好。

      一、肾虚的症状

      1、肾阴虚的症状:阴虚火旺或阴虚内热,因此,五心烦热、容易盗汗的人多属于肾阴虚。

      2、肾阳虚的症状:肾阳虚,即肾脏阳气虚衰,是肾脏阳气衰竭表现的症候。腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白;或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱;或阳痿,早泄,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

      二、肾虚吃什么好

      1、肾阴虚吃什么食物:

      滋阴补肾宜常吃鸭肉,鸡蛋,牛奶,甲鱼,乌贼,梨,桑椹,枸杞子,银耳,西洋参、酸奶、蹄筋、豆腐、山药、蘑菇、橘子、草莓、无花果、西瓜、蜂蜜等等。平时生活作息要规律,别让自己太劳累,饮食也要注意,多吃点动物肝脏、肉类、牛奶和谷类。

      2、肾阳虚吃什么食物:

      阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。

      肾阳虚者适合黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆、 黑芝麻、 肉苁蓉 、虫草等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

      三、在这里给大家介绍一种补肾阳虚效果较好的中药——肉苁蓉。

      1、肉苁蓉的应用:

      (1)、用于肾虚阳痿,遗精早泄及腰膝冷痛,筋骨痉弱。治肾虚阳痿、遗精、早泄等症,配熟地黄、菟丝子、山萸肉等;治腰膝冷痛、筋骨痿弱,配续断、补骨脂等。

      (2)、用于肠燥便秘。与火麻仁. 柏子仁等药同用。

      2、由于肉苁蓉性温,滋补效果好,无任何副作用,肉苁蓉鲜干片也正逐渐被人们所推崇。

      肉苁蓉鲜干片

      肉苁蓉鲜干片补肾的食疗养生食谱:

      (1)含着直接吃!取一片肉苁蓉直接放入嘴里,含与舌头下方更易于吸收。

      (2)肉苁蓉鲜干片泡水:取3~5片肉苁蓉直接放入杯中,沸水浸泡2-5分钟即可,可搭配其他花草茶味道效果更佳。

      (3)肉苁蓉鲜干片熬粥

      做法:取肉苁蓉鲜干片15~30克入砂锅,先煮烂,然后去渣,再放入精羊肉2两(不爱吃者可不用),粳米2~3两煮粥。待粥将成时,加入葱姜少许,再煮一、二沸即可。





    上一篇:血虚首选阿胶 阴虚阳虚气虚血虚的补法
    下一篇:女人肾虚分几种 女人肾虚该吃什么药好 汉方千金茶